Διατροφή και ενυδάτωση για τενίστες μεγαλύτερης ηλικίας

Posted on By admin

Καθώς μεγαλώνετε, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει και το σώμα σας απαιτεί λιγότερες θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε λιγότερα θρεπτικά συστατικά. «Πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις θερμίδες σας», λέει η Ruth Frechman, διαιτολόγος με έδρα το Λος Άντζελες και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας. Αυτό σημαίνει, κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Ένας άλλος…

Read More “Διατροφή και ενυδάτωση για τενίστες μεγαλύτερης ηλικίας” »

Articles, Health

Doubles Summer 2020 participation – Regulations

Posted on By admin

Kalos/Paris Vassos/ MariosPolikarpou MenelaosT./OustasA. (Seed) DimitrisCh./SilviosD DakisA./ParisL. SergiosS./Loizos PTL/Praxitelis M.Panayiotou/N.Nicodemou P.Komodromos/M.Omirou (Seed) NicosCh./DorosM. Rambo/A.Erotokritou KostasH./KyriacosK. (Seed) KristisL/AntonopoulosA. (Seed) MakisL/IrineM. Marc(Eng)/Rado TrillasG/DemetrisD. Το κόστος της συμμετοχής είναι 15€ ο καθένας (30€ η ομάδα) Θα γίνει κλήρωση (6 ή 7 -6-2020) και οι 4 seeds ομάδες θα μπουν επικεφαλείς στους 4 ομίλους Ακολούθως θα κληρωθούν οι υπόλοιπες ομάδες στους ομίλους…

Read More “Doubles Summer 2020 participation – Regulations” »

Double, Doubles Summer 2020

Ladder 2019-2020 participation’s

Posted on By admin No Comments on Ladder 2019-2020 participation’s

Costas Hadjiharalambous Andreas Ioannou Marios Panayiotou Alkis Christodoulides Kyriacos Nicolaou Antonis Antonopoulos Nektarios Fakas Vassos Eliades Giannis (Rambo) Constantinos Aristodemou Stelios Petrides Stavros Stavrou Frank Lamamra Marc Azais Paris Lambrou Petros Komodromos Yiannos Olympios Antros Oustas Christis Freddy Makis Lazarou Sergios Savvides Loizos Markides Nicos Charalambous Kyriacos Kyriakides Rado Nicos Nicodemou Irene Megalemou Athos Eleftheriades…

Read More “Ladder 2019-2020 participation’s” »

Ladder 2019-2020, Single

Proclamation Eleon Garros 2019 -20

Posted on By admin

Dear Eleon Garros friend, Thank you very much for your active involvement, participation and enthusiasm in our tennis tournaments! Get ready and fasten your seat belts because another exciting tournament, is due to begin! More specifically our new Ladder tourn., 2019-20 will host all players on a single league but this year with a remarkable change:…

Read More “Proclamation Eleon Garros 2019 -20” »

Ladder 2019-2020, Single

Doubles Spring 2019 – Final

Posted on By admin

AthinaK/PetrosK vs .ChristisL/AntonopoulosA 2-1 (36 63 10/5) Το ματς ήταν αμφίρροπο από την αρχή μέχρι (σχεδόν) το τέλος. Στο πρώτο σετ λίγο καλύτεροι οι Αντώνης και Κριστης (ο Πέτρος αρκετά λάθη, χωρίς ρυθμό). Το δεύτερο σετ αντιστράφηκαν οι όροι. Ο Πέτρος ανέβασε το forehand του και όποτε η μπάλα σηκωνόταν ψηλά κάρφωνε από οποιοδήποτε μέρος του κορτ…

Read More “Doubles Spring 2019 – Final” »

Double, Doubles Spring 2019

Ladder 2018-19 Final

Posted on By admin No Comments on Ladder 2018-19 Final

Antros Papapetrou vs Marc Azais 2-1 (62 06 10/8) Ένας εξαιρετικός τελικός από δυο μεγάλους παίχτες. Μην σας ξεγελά το σκορ. Κάθε σετ πήγε πάνω από 40 λεπτά και κάθε πόντος κερδιζόταν με ιδρώτα και “αίμα”. Ο Μαρκ πήγε στη πηγή (8-5 ΤΒ ) αλλά το νερό το ήπιε ο Άντρος, όντας πιο ψύχραιμος και αποτελεσματικός…

Read More “Ladder 2018-19 Final” »

Ladder 2018-2019, Single