Ladder Draw (mobile)
Click for better Desktop version
Ζιαφέτι στο Μένοικο
Στο περιβόλι του Κυριάκου “Η καλή καρδιά” 16-7-2020, Σουβλα, Τταβας, ποτό τζε καλή παρέα Αν εξαιρέσουμε τις οδηγίες του Κυριάκου για να πάμε στο περιβόλι και τη φασαρία που τη μουσική του Θέοχάρη 🙂 είχαμε μια εξαιρετική βραδιά. Όσοι δεν ήρθατε, χάσατε…..
ο κύριος Ανδρέας
Ανδρέας Κωνσταντίνου 1938-2017….Ο Ανδρέας Κωνσταντίνου, γνωστός ως ο κύριος Ανδρέας, ήταν ο άνθρωπος που υπηρέτησε το τένις όσο λίγοι σε αυτό τον τόπο. Ερασιτέχνης “προπονητής” του τένις, άοκνα και αφιλοκερδώς πρόσφερε τις γνώσεις του σε όποιον μικρό η μεγάλο τον είχε ανάγκη. Αξιοσημείωτο ότι τον Ιανουάριο του 2004 είχε βραβευθεί από την Κυπριακή Ομοσπονδία Αντισφαίρισης…
Διατροφή και ενυδάτωση για τενίστες μεγαλύτερης ηλικίας
Καθώς μεγαλώνετε, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει και το σώμα σας απαιτεί λιγότερες θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε λιγότερα θρεπτικά συστατικά. «Πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις θερμίδες σας», λέει η Ruth Frechman, διαιτολόγος με έδρα το Λος Άντζελες και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας. Αυτό σημαίνει, κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Ένας άλλος…
Read More “Διατροφή και ενυδάτωση για τενίστες μεγαλύτερης ηλικίας” »
Η μαχαιριά που άλλαξε το τένις!
Σαν σήμερα 15/8/1995 η Μόνικα Σέλες επιστρέφει στα γήπεδα μετά την 28μηνη απουσία της λόγω του μαχαιρώματος που είχε δεχθεί το 1993, νικώντας την Κίμπερλι Πο (6-0, 6-3) στο Canadian Open στο Τορόντο. Στα τέλη του Απρίλη του 1993 σημειώθηκε μία απ’τις μελανότερες στιγμές του παγκόσμιου τένις. Μια απλή στιγμή, η οποία έμελλε να αλλάξει…
Gourounia…..
Τακτικές Τένις για αχάπαρους
Πριν τον αγώνα πρέπει να αποφασίσω την τακτική μου Βασικές Ανάγκες Να ξέρεις το εαυτό σου. Πόσο αχάπαρος είσαι. Να ξέρεις τον αντίπαλο. Αν έσιη καλο forehand, αν έσιη καλό Backhand (σπάνιο πράμα) αν έσιη καλό slice, αν νεν δεξιόχειρας, αν νεν αριστερόχειρας, αν παίζει backhand με έναν ή με θκυο σιέρκα, Αν βουρά πολλά…
Τενοντίτιδα: Γιατί επιμένει παρά τη θεραπεία;
- Το χειρουργείο είναι η έσχατη λύση;
Γράφει ο Στέλιος Πετρούτσος PT., MSc., Specialist Musculoskeletal & Sports Physio
Ο όρος «χρόνια τενοντίτιδα» χρησιμοποιείται από αθλητές και μή, για να περιγράψει τον μηχανικά προκλειόμενο πόνο σε κάποιο τένοντα (συχνότερα στον Αχίλλειο), που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έξω επικονδυλίτιδα αγκώνα – Tennis elbow
Δρ. ΓΙΑΝΝΗΣ ΛΕΒΑΚΟΣ
Σημείωση: Το κείμενο που ακολουθεί είναι γραμμένο σε απλή γλώσσα με σκοπό την πληροφόρηση ασθενών για ιατρικά θέματα. Οι ιατρικοί όροι αποδίδονται και στα Αγγλικά για ευκολότερη αναζήτηση με λέξεις/κλειδιά στο διαδίκτυο
To τένις και τα οφέλη του στην υγεία μας
Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό από πολλούς, το οποίο μάλιστα προσφέρει σημαντικότατα ψυχοσωματικά οφέλη για την υγεία μας. Δείτε ποια είναι αυτά…