Καθώς μεγαλώνετε, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει και το σώμα σας απαιτεί λιγότερες θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε λιγότερα θρεπτικά συστατικά. «Πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις θερμίδες σας», λέει η Ruth Frechman, διαιτολόγος με έδρα το Λος Άντζελες και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας. Αυτό σημαίνει, κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Ένας άλλος…
Read More “Διατροφή και ενυδάτωση για τενίστες μεγαλύτερης ηλικίας” »
Γράφει ο Στέλιος Πετρούτσος PT., MSc., Specialist Musculoskeletal & Sports Physio
Ο όρος «χρόνια τενοντίτιδα» χρησιμοποιείται από αθλητές και μή, για να περιγράψει τον μηχανικά προκλειόμενο πόνο σε κάποιο τένοντα (συχνότερα στον Αχίλλειο), που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δρ. ΓΙΑΝΝΗΣ ΛΕΒΑΚΟΣ
Σημείωση: Το κείμενο που ακολουθεί είναι γραμμένο σε απλή γλώσσα με σκοπό την πληροφόρηση ασθενών για ιατρικά θέματα. Οι ιατρικοί όροι αποδίδονται και στα Αγγλικά για ευκολότερη αναζήτηση με λέξεις/κλειδιά στο διαδίκτυο
Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό από πολλούς, το οποίο μάλιστα προσφέρει σημαντικότατα ψυχοσωματικά οφέλη για την υγεία μας. Δείτε ποια είναι αυτά…
(Τα πιο κάτω τα βρήκα σε ένα φορουμ bodybuilder και τα γράφει ένας φυσιοθεραπευτής )
To αυξημένου βαθμού τράβηγμα ονομάζεται θλάση.
